Thứ bảy, 14 Tháng 2 2015 10:53

Cách đơn giản để tự làm mình hạnh phúc mỗi ngày

Bạn có thể sẽ ngạc nhiên vì những điều nhỏ bé khiến bạn hạnh phúc mỗi ngày dưới đây. Sống chậm lại và tận hưởng đi nhé!

girl-cup-text-inscription-happy-bee-jpg

Hãy dành thời gian để thảnh thơi uống cà phê mỗi sáng.

 

1. Đi ngủ khi bị cảm thấy mệt mỏi. Bạn sẽ không thể bắt mình làm bất cứ điều gì thật tốt nếu nếu đầu óc và cơ thể đang muốn nghỉ ngơi.

2. Sắp xếp thời gian và lên kế hoạch cho những kì nghỉ ngắn hoặc đi du lịch

3. Dành thời gian để nấu những món ngon cho cả giả đình ít nhất 1 lần/tuần

4. Dành ra vài giây mỗi ngày để nghĩ về những ưu điểm của bản thân.

5. Gấp chăn màn và mở rèm cửa mỗi sáng

6. Thường xuyên nghe nhạc nhẹ nhàng.

7. Uống nhiều nước

8. Đừng mang công việc về nhà

9. Tự tạo cho mình “một thử thách nhỏ” phải hoàn thành mỗi tuần. Thức thách đó có thể rất đơn giản như là cười với một người lạ mỗi sáng, bỏ qua thói quen ăn kẹo mỗi tối…

10. Đi bộ nhiều hơn mỗi ngày

11. Ăn sáng đều đặn

12. Chụp ảnh ghi lại những khoảnh khắc hạnh phúc trong ngày.

13. Cố gắng lấy hết động lực để thức dậy khi tiếng chuông báo thức đầu tiên rung lên

14. Tìm cách “làm mới” một ngày bận rộn của bạn để tránh chúng rập khuôn, đơn điệu. Cố gắng dậy sớm để đi uống cà phê, ăn trưa ở bên ngoài… Bất cứ điều gì bạn có thể để phá vỡ sự nhàm chán, lặp lại mỗi ngày.

15. Tự đặt cho mình một kế hoạch nhỏ để mong đợi vào mỗi tối thứ 6 hàng tuần. Không nhất thiết phải là những sự kiện lớn. Đó có thể là một kế hoạch tắm một cách thảnh thơi trong bồn tắm, đọc một cuốn sách bạn muốn đọc, hoặc nấu một món gì đó yêu thích.

16. Đừng phụ thuộc quá nhiều vào mạng xã hội để giải trí khi bạn đang buồn chán

17. Đừng đi ngủ trong tình trạng tinh thần đang tồi tệ

18. Hẹn hò cà phê nhiều hơn với bạn bè

19. Đừng vừa làm việc vừa ăn

20. Khóc khi bạn muốn khóc. Kìm nén những cảm xúc tiêu cực không bao giờ khiến bạn hạnh phúc được.

21. Cố gắng dành thời gian để thảnh thơi thưởng thức một tách cà phê mỗi sáng

22. Đừng kiểm tra hòm mail ngay khi bạn thức dậy mỗi sáng

23. Nói chuyện với một người nào đó bạn tin tưởng về những vấn đề đang khiến bạn lo lắng. Đừng cố giữ những phiền muộn đó trong lòng.

24. Ăn món kem mình thích.

 

Hương Thảo